Programm:
14.00 Uhr OPENING Vorstellung Programm & Trainer
14.15 Uhr POWER WORKOUT mit Günter. Special Guest: Skirennläuferin Christina Geiger Eine Mischung aus funkioneller Gymnastik und hartem Workout ohne Geräte
14.15 Uhr DISCO DANCE mit Martine Disco Dance besteht aus Bewegungen von Freestyle und Jazz.
14.30 Uhr Streetdance Kids mit Daniela ab 6 Jahren
15.00 Uhr Lateinamerikanische Tänze mit dem TSV Oberstdorf Merengue & Bachata
15.00 Uhr QI GONG mit Horst Ruhe in Bewegung finden
16.00 Uhr DEEP WORK® mit Patrick deepWORK® ist ein funktionelles Ganzkörper-Cardiotraining mit Kraftelementen.
16.15 Uhr TAI CHI CHUAN WORKSHOP mit Horst Meditation in Bewegung
16.15 Uhr MAGTAJ mit Günter Kampfsport für Erwachsene mit schnellen, zackigen Bewegungen
17.00 Uhr BURLESQUE mit Martine Kombination aus Aerobic, Krafttraining und verschiedenen Burlesque-Wendungen
17.15 Uhr PILATES mit Diana systematisches Ganzkörpertraining
mit Schwerpunkt Körpermitte als Zentrum
18.30 Uhr ZUMBA® Fitness Masterclass mit Trainerteam 120 Minuten Zumba® PUR Special Guest: Patrick Reischmann
(15,00 EUR Teilnahmegebühr!)
Vorträge:
14.30 Uhr & 16.30 Uhr
Rundum fit - auch im Kopf...Vital, aktiv, gesund bleiben
Sie wollen so lange wie möglich körperlich und geistig vital bleiben? In diesem Vortrag erfahren Sie Neues über den Zusammenhang von gesunder Lebensweise und mentaler Fitness. Übungen und Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannnung und Gedächtnistraining zeigen Ihnen Wege
zu mehr Wohlbefindne und Ausgeglichenheit auf.
Gaby Schertler, Sportpädagogin MA, AOK-Bewegungsfachkraft
Ab 14 Uhr
Physiotherapie Tenzer und Höpfinger & Axel Reusch (Der Laufladen)
Fit werden - Fit bleiben Es gibt keine Ausreden mehr!
Nur 10 Minuten täglich reichen aus um fit und gesund zu werden und auch zu bleiben - ganz ohne Geräte und auf kleinstem Raum!
Zusätzliche ein Update zu den Themen Faszien und Blackroll von den Physiotherapeuten Stefan Tenzer & Harald Höpfinger.
Zeitmanagement beim Sport - wie bringe ich Arbeit, Freizeit und Sport unter einen Hut
Tipps und Tricks von Axel Reusch. Er ist selbständig (Der Laufladen), organisiert verschiedene Wettbewerbe und trainiert selbst für den Ironman.